P.E. ENDURANCE and FLEXIBILITY 3º ESO BIL 1º TRIMESTER

ACTIVITIES:

1. Draw how to stretch….

Calf                                                                      Hamstrings

                                                                                                      

                                

                           

Quadriceps                                                            Adductors

                                                                                            

 

Biceps                                                                      Abdominal

                                                                                                     

                                          

                                                                  

Pectoral                                                                        Dorsal

                                             

Triceps



2. Give me an example of an aerobic exercises, sport or activity (you cannot use the previousexamples).

          -Pilates

          -Salsa Dance

          -Step

          -Walking

          -Cross country ski

          -Tennis

3. Give me an example of an anaerobic exercises, sport or activity (you cannot use the previous examples).

          -Weightlifting

          -Cycling background

          -Abdominal exercises